JOTAIN KIVAA JUURI NYT..

Olen innostunut lukemisesta ja pitkästä aikaa jopa varaillut kirjoja lähikirjastoon. En raaski ostaa kirjoja itselle(vain hyvät yksilöt vain) ja kotiinkan ei mahdu joten kirjasto on ihan huippu juttu!
Luen siis tietokirjallisuutta eli hyvinvointi kirjat on nyt ne juttu! Huomaan että oikein ahmin tietoa näistä ja illalla on kiva rauhottua omaan sänkyyn kirjan kanssa ja unohtaa tv sekä sosiaalinen media.
Kummasti kylläkin alkaa nukuttumaan :)
Tässä mun lempparit tällä hetkellä:

1. Kaisa Jaakkola: Hyvän olon hormoonidietti
Kaisan kirjoista olen lukenut kaikki "hormooniversiot" tämä on uusi painos vanhasta hormoonidietti kirjasta. Eli vanhasta kirjasta on karsittu kaikki ei niin tärkeä tieto pois ja päivitetty uutta tietoa.
Hyvä kirja terveydestä kiinnostuneele ja kertoo yksinkertaisesti miten hormoonit vaikuttaa kaikkeen meidän eloon, meidän omassa kropassa. Kirja on hyvä myös jos olet miettinyt terveellisempää ruokavaliota tai urheilun aloittamista tai vaikka elämäntaparemppaa jos kaikki on rempallaan. Tämä kirja ei ole mikään diettikirja. Eli Kaisa on sitä mieltä että syödä pitää,järkevästi.

2. Noora Shingler: Marjoja ja maskaraa
Olen lukenut Kemikaalicoctail blogia pitkään. Tykkään Nooran tyylistä ja asioiden kyseenalaistamisesta. Sekä unelmoin samanlaisesta ekoilusta sekä puhtaasta ruokavaliosta.
Hiljaa hyvä tulee :) Kirjassa tosi mielenkiintoista faktaa ja se on hyvä infopläjäys sellaiselle joka on kiinnostunut vaihtaa kosmetiikan luomumpaan ja myrkyttömämpään sekä ravintonsa puhtaampaan ja ekologisempaan.

3. Rhonda Byrne: Taikavoimaa
Rhondan salaisuus oli elämääni avaava joitain vuosia sitten jota suosittelen kaikille jos on kenkku elämänvaihe. Omistan myös Rhondan voima kirjan ja nyt siis luvussa Taikavoima. Kirjassa on 28 päivää kestävä "kiitollisuus" harjoitus jota olen jo toteuttanut :)

4.Lena Johansson: Reiki- parantava energia.
Olen vähän "hihhulihippi" ja miettinyt jo pidempään mitä oikein reiki on? Jotenka tässä kirjassa kaikki reikistä.

Kevään aikana olen ajatellut tekeväni 3-4 päivää kestävän Detox "kuurin".
Haluan kokea miltä oloni tuntuu sen jälkeen. Luin ennen joulua kirjan Detox jonka on kirjoittanut Hanna Skyttä. Kirja oli tosi mielenkiintoinen ja  lainasin sen taas uudestaa. Sekä haluan kokeilla kirjassa olleen voimatorni (uppomuna) reseptin joka jäi vaivaamaan mieltäni..
Suosittelen lämpimästi lukemaan. Voisimppa juuri tämän kirjan hankkia itselleni!
Samalla myös löysin Petra Sippolan Mehu detox kirjan josta löytyy hyviä puhdistavia mehureseptejä.

Olen myös hehkutellut ihanaa Bulletproof (Tomin 5am coffee) kahvia mikä on siis maidoton.
Laitan tähän linkin alle mistä voit katsoa Tomi Kokon videon aiheesta.
Suosittelen maistamaan, sen jälkeen et halua juoda muuta kuin tätä! Itse teen kahvin ihan Moccamasterissa koska meillä ei ole aeropressoa ja hellamme on induktio ja uutta mutteripannua en ole tähän hellalle sopivaksi ostanut.
 Joten keitän kahvini moccamasterilla, ja laitan aineet a kahvin pikku blenderiin sekoittumaan. Meillä on juuri 2,5 kupin pikku plenderikuppi jossa on helppo pyöräyttää aamukahvi itselle."Suodatinpussitonta" laitetta suositellaan sen takia että kahvista tuleva rasva ei jäisi suodatinpussiin vaan imeytyisi itse nesteeseen. Näin hyvästä kahvista saa kaiken hyvän irti. Mutteripannu on siis hankintalistalla.

Juuri Tomin blogia lukiessani päätin jättää maitotutteet pois ruokavaliostani.Aloitin kokeilun enne joulua kun sairastin pitkän flunssan. En ole ehdoton mutta en juo enää esim ruokajuomana maitoa. Käytän siis maitoa kahvissa silloin kun en tee itselleni Bulletproof kahvia. Ja ruuanlaitossa kermaa vaikkakin olen myös kokeillut soijakermaa joka toimiva sekin :) Rahkaa syön harvoin ja useimpa välipalanani on Luomu bulgarian jugurttia. Koen että se on rahkaa parempi vaihtoehto itselleni.
Olen monen vuoden ajan kärsinyt ylähengitysteiden ongelmista. No ainakaan maidon lopettamisen jälkeen ei ole flunssaa iskenyt. En tiedä onko maito vai mikä.
Itselläni kunnon kahvilaatuun vaihto on myös auttanut vatsaongelmiin. Ennen perus juhlamokka jota join aamulla sekä päivällä töissä teki turvonneen mahan. Tätä ongelmaa enää ei ole ja saan hyvät energiat käyttöön heti aamusta.
Itselläni suosikkeja ovat: Puhdistamon Pakuri-kahvi joka on siis Perulaista luomukahvia ja pakuria(saa ihan prismasta).
Arvid Nordqvistin Reko kahvi joka on Luomu ja reilunkaupan tummapaahtoinen kahvi, normi kaupasta sekin.

Tomi Kokko on tekemässä dokkaria jossa hän kyseenalaistaa suomalaisen THL tekemän ruokasuositukset suomalaisille. Tomin blogissa on ensimakua tulevasta dokkarista ja ainakin itse odotan dokkaria innolla. Ja uskaltaa laittaa itsensä likoon.
Olen ainakin itse sitä mieltä että näitä suosituksia on tekemässä sellaiset tyypit jotka on ruokateollisuuden "marionetteja". Joten en usko että heidän mielipiteensä on puolueellinen ja terveyttä edistävä. En ole esim. ikinä ymmärtänyt miksi tämä suositus kehottaa ihmisiä juomaan rasvatonta maitoa?! Itse en kyseistä litkua joisi mistään hinnasta.Emmehän voi edes puhua MAIDOSTA.

Bulletproof Coffee/ 5am coffee

http://tomikokko.com/esimakua-tulevasta-dokkarista-30-paivan-ihmiskoe/

Olen haaveillut jo pitkään hyvästä petarista. En haluaisi nukkua minkään muovin päällä joten luonnonkuidut oli ainut vaihtoehto.Vietämmehän pedissämme 1/3 vuorokaudesta joten sängyn pitää olla hyvä ja mukava. Kemikaalicoctailin blogissa oli hyvä juttu Porin Villa&Peite tuotteista. Kiinnostuin ja heidän nettisivuilta löytyykin kattava mallisto eri vaihtoehdoista.
Päätinkin sijoittaa uuteen tyynyyn sekä petarin "päälliseen" Haaveissa olisi vielä uusi petarikin mutta siihen täytynee säästää hiukan rahaa.Itse patjoja en halua futoniksi vaihtaa joten petari riittänee.
 Hinnat ovat mielestäni kuitenkin järkevät jos ajattelee että tuote on tehty Suomessa ja käsityönä.
Sain paketin torstaina ja eilen vaihdoinkin puhtaat lakanat ja ekat yöunet onkin jo nukuttu.Hyvin nukuttikin :)
Tyyny oli omaan makuuni ehkä turhan korkea joten joudun ottamaan hiukan täytettä pois. Mietin tilatessani villa vai puuvillatyynyn välillä, jotenka olisi ehkä pitänyt ottaa villa versio koska siinä pystyy itse päättämään tyynyn muhkeuden.
No onneksi vaatetusalan artesaani osanee fiksata ja saan tyynyn "tuunattua" oikean kokoiseksi.
Kemikaalicoctailin sivuilla on myös alennuskoodi jolla saa -10% maaliskuun loppuun saakka :)

http://www.kemikaalicocktail.fi/2016/01/patja-villasta-puuvillasta-ja-luonnonkumista/

Viime kirjoituksessa kirjoitinkin hermopinteestäni. Nyt on käyty mangneetti kuvissa joka oli aika "hurja" kokemus. 30min ahtaanpaikan kammoiselle tuubin sisällä sai pulssin pomppailemaan mutta selvisin. Ortopedi soitteli tuloksia ja rankani on oikein kaunis (kuulemma kaunein pitkään aikaan näkemänsä ;) )joten kaikki siis kunnossa ja voin aloittaa lihasjumin hoitamisen. Suosituksena parhaaksi niskajumi hoidoksi kertoi uinnin tai vesijuoksun joten kai se on uimapuku kaivettava kaapista ja lähdettävä uimahalliin. Mutta menen myös ehdottomasti osteopaatin käsittelyyn myös.. ehkä siitä kirjoittelen sitten fiiliksiä taas.

Rauhallisen rentoa viikonloppua sinulle <3

-Outi

NYT MENI HERMO..&%#"?=*!

Nyt meni hermo,ja sen kyllä huomaa..
tai siis hermopinne, niskassa joka säteilee ihanasti käteen. -Not nice feeling!

Ja juuri kun olin päässyt bodaamisen vauhtiin ja oman-ajan viikonloppu oli tulossa (mies oli nimittäin kelkkailemassa Tahkolla eli a-luokan reissulla..) niin torstaina alkoi niska vihoitella.
Olin ajatellut että viikonloppun saan urheilla, syödä hyvin, nähdä kavereita ja lukea...

Mietin eka että johtuneeko niskakipu vain yrittävästä flunssasta-jonka onneksi sainkin selätettyä :)
Joten lepäilin suosiolla to ja pe "salipäivät".
Mutta ei auttanut sekään vaan lauantain aamuyön tunteina jouduin turvautumaan lääkekaapin särkylääkkeisiin.. ja niillä mentiinkin sitten koko viikonloppu.
Sunnuntaina särky oli niin kova että varasin illalla ajan suorilta ortopedille maanantai aamuun.

Diagnoosi- hermopinne. Tulehduskipulääke ja kotiin. Pari päivää iisisti ja loppuviikoksi töihin.
Tässsä ajan saatossa musta on tullut aika anti-lääke ihminen,KETUTTI enkä saanut lupaa mennä fyssarille näyttämään vaivaani. Jos kipu ei häviä niin sitten niskarangan mangneetti koska kivun voi myös aiheuttaa kysta selkärangan välilevyssä, joka painaa hermoa.
Ok, ei sit fyssaria tai muutakaan. Särkylääkettä ja kotiin.
No nappailin 2 nappia sitten ma ja ti(vaikutusaika lääkkeellä 24h!).
Käyttöohjeessa oli aikamoisia haittavaikutuksia ja mietinkin että huhhuijaa mitä tabuja(lääke oli Arcoxia 120mg)! Tiistaina noin 1h lääkkeenooton jälkeen mietin että tässä ei ole kyllä mitään järkeä:
Päässä oli ihan jumissa-olin siis ihan lääkepöhnässä, ikenet puutui, sormet turposi(kertyi nestettä).
Varasinkin soittoajan lääkärille ja ajan mangneettiin samantien.
Lääkäri antoi luvan lopettaa lääkkeen käytön ja saan mennä mangneettiin heti-eli torstaina, saadaan sitten tietää heti onko jotain mätää selkärangassa.

Tänään mulla on Olarin fysikaalisessa aika jossa laitetaan sitten akuneloja. Mitään isompaa hoitoa ei vielä voi tehdä ennen kun mangneetista on tullut tulokset.
Toivonmukaan auttaa.
Puhuin eilen puhelimessa kolmen eri kehonhoitajan kanssa jotka aika moniosaajia mm Fysioterapeutti,Diplomiosteopaatti, homeopaatti, koulutettu hieroja ja kiinalaisen lääketieteen terapeutti, lymfaterapeutti.. Yllätävintä oli että moni kertoi että aineenvaihdunta pitäis saada aktivoitua tässä kipukohdissaa, ja kuona-aineet liikkeelle. Näin tulehdusneste "lähtee liikkeelle" eikä jaa yhteen paikkaan makoilemaan ym. aika järkevää faktaa siis..
Yksi näistä on Hilkka Laine jolla olen ennenkin käyny hoidettavana. Hän on tehnyt mulle akupunktiota aieminkin hyvillä tuloksilla. Hän suositteli ehdottomasti nyt kokeileman akua.

Onneksi ei tarvinnut syödä noita mömmöjä enää. Nyt kylläkin mennään ihan normi kipulääkkeellä (jos tarveta) mutta tänään en ole vielä mitään ottanut kun toi käytöstä poistuvan lääkkeen vaikutusaika 24h joten vaikuttaa vieläkin.
Jotenkin en ymmärrä joidenkin lääkärien toimintaa: Tabua naamaan ja "kyllä se siitä hoitoa".
Ja vaihtoehto hoito on punainen vaate, ainakin mun tapauksessa siltä tuntui..
Toivoisin tosi paljon että ihmisten ongelmia osattaisiin ja ryhdyttäisiin hoitamaan muuten kuin pelkin lääkkein. Toivoisin lisää näitä linkin lääkäreitä.
Tänään nähdäänkin että onko tästä akupunktiossa mun tapauksessani apua.

Olipas muuten aika haastavaa kirjottaa tää tekstii vasemman käden taktiikalla ;D

Terveyttä viikkoosi! Täältä noustaan-lupaan :)

-Outi

tässä vielä pari linkkiä ajankohtaisista aiheista.

http://www.savonsanomat.fi/uutiset/kotimaa/tama-ei-ole-magiaa-vaan-yksi-hoitomuoto-muiden-rinnalla/2023630

Akupunktiosta